Santé, maladies

La santé est une chose la plus précieuse. Mais souvent on ne s´en rend comte jusqu´on tombe malade. Pour éviter ça il faut faire assez de choses et par contre il y a des choses nocives:
Ce qu´il faut (pas) faire :
- prendre assez d´exercise, faire du sport. Je pense qu´à nos jours c´est un problème le plus grave. Beaucoup de gens travaillent dans les bureaux, ils ne se bougent presque pas. C´est pourquoi il est important de faire d´exercise et aller dehors. C´est-à-dire faire du vélo, jouer au tennis, se promener, nager, et faire des autres sports
- avoir une alimentation équilibrée, boir suffisamment. Il est important de manger des légumes et des fruits. Par contre il est mal de manger trop de sucre, trop de sel et trop de graisse. Il est mieux de préférer de la viande blanche, des poissons et de la volaille ( surtout des poulets ). Une autre problème, ce sont des boissons. En général, on boit peu d´eau et par contre on boit trop de boissons d´alcool et de café. Même ça peut causer des maladies, on se sent fatigué. Des gens sont souvent occupés et c´est pourquoi ils n´ont pas le temps pour prendre le petit déjeuner. Au travail, ils ne mangent rien et c´est pourquoi le soir il mangent trop. Ca peut causer qu´ils prennent du poids. Des gens obèses sont hypertendu, ce qui peut causer l´infarctus.
- ne pas fumer. Le tabac peut causer le cancer du poumon. Pas seulement des fumeurs sont ménacés. Même des gens qui vivent avec les fumeurs peuvent avoir des problèmes avec la respiration.
- dormir suffisamment. Des conséquences sont visibles tout de suite. Après une nuit sans sommeil on se sent fatiqué, on ne peut concentrer son attention sur rien, on a mauvaise mine.Mais si on ne dort qu´une nuit, ce n´est rien de grave. Des gens stressés souffrent souvent d´insomnies. Ils doivent prendre des somnifère, mais c´est assez dangereux parce que tels médicaments ne peuvent pas être utilisés longtemps. Il est très dangereux de se droguer, c´est-à-dire prendre trop de somnifères, d´analgésiques, de tranquilisants.Alors il faut apprendre prendre du repos.
- prendre assez de repos. Des gens surmenés ne souffrent pas seulement d´insomnies, mais ils ont souvent mal à la tête, mal au dos, ils ont des névroses. C´est pourquoi il est important de prendre des vacances, et dans le temps libre il faut se consacrer aux activités qui apportent de la joie.
- éviter le stress. Bien sur la vie apporte des situations difficiles, mais si on a des problèmes chaque jour, c´est mal. Surtout des relations parmi des membres de la famille et parmi des collèques au travail sont importantes. En tout cas il faut être tolérant et ne pas s´énerver.
- être renseigné sur différent risques et les éviter. On dit qu´il vaut mieux prévénir que guérir. Et bien sûr il faur savoir tout ce qu´on devrait faire. Mais par contre il est mal de s´observer trop.
- en cas de maladie suivre les conseils du médecin. Des gens qui se sentent tout à fait mal suivent toujours des conseils du médecin. Mais si on ne sent pas si mal, ça peut être difficile. Bien que souvent c´est nécessaire pour éviter des problèmes graves.
En France et même en Tchéquie la médecine est libre. Cela veut dire que chacun peut choisir son médecin librement. La plupart de médecins sont conventionnés, c´est-à-dire que le prix de leur consultation est fixé. Par contre surtout des spécialistes ne sont pas conventionnés, alors leurs prix peuvent dépasser des barèmes fixés.Si on tombe malade, on va voir le médecin. Il doit examiner le malade pour pouvoir faire une ordonnance. En certains cas il n´est pas indispensable d´aller voir le médecin. C´est surtout dans les périodes des grippes. Vers la fin d´hiver des gens sont souvent malades. On n´a pas assez de vitamines et après l´hiver on est fatigué. Des symptômes de la grippe: on a mal à la tète et à la gorge, on est fatigué, on a de la fièvre.Des salles d´attente des médecins sont pleines des malades qui toussent et éternuent. Alors on peut revenir du médecins encore plus malades. C´est pourquoi si´on a de la grippe il suffit de rester quelques jours au lit, de prendre l´aspirine et de boire du thé au citron.
Des pharmacies
Si on a une ordonnance prescrite par médecin, on doit aller dans une pharmacie pour acheter des médicaments.Certains médicaments courants ne nécessitent pas d´ordonnance. Des pharmacies offrent même des produits paramédicaux, des vitamines et des autres choses. En nuit ou le dimanche il faut aller dans une pharmacie qui a son tour de garde. En France des pharmacies sont fermées le dimanche et les jours fériés. C´est la même chose chez nous.
La Sécurité sociale
La Sécurité sociale est basée sur la solidarité. Tous ses membres cotisent chaque mois la même somme. En cas de la maladie la Sécurité sociale rembourse environ 70 % des frais de soins et des produits pharmaceutiques. A la pharmacie on colle une vignettesur la feuille de maladie pour certifier l´achat des médicaments. Pour rembourser la somme payée on doit aller au bureau de la Sécurité sociale. Je pense que ce systhème est plus compliqué que le systhème tchèque. Chez nous on paie chaque mois environ 6 % du salaire mensuel pour l´assurance maladie. Grace ça le soin du médecin est gratuit, même l´hospitalisation. Certains médicaments sont gratuit, quelque fois on doit payer. Par exemple des lunettes sont très mal remboursées et elles sont aseez chères.
Des jeunes gens bénéficient des mutuelles. Elles offrent des avantages surtout aux étudiants.
Des urgences
Même si on fait tout ce qu´il faut pour rester en bonne santé, il peut se passer un accident n´importe quand. Puis il est indispensable de se déplacer le plus vite possible au service des urgence de l´hôpital, ou téléphoner au Service d´ aide médicale d´urgence. Le médecin y repond à tous les appels. Des blessures assez fréquentes sont par exemple : la jambe/la main/ le bras cassé, le pied foulé, la main brûlée. Si on a la fracture, on passe la radio et puis on met le bras ou la jambe dans le plâtre. Des autres urgence peuvent être causées par exemple par l´infarctus ou l´appendicite.
Des dentistes
On devrait aller voir le dentiste au moins une fois par année. Mais souvent des gens ont peur de la douleur c´est pourquoi ils évitent des dentistes. C´est inutile parce qu´il est mieux arracher ou plomber la dent qui fait mal que continuer à souffrir.

Des maladies
On peut trier des maladies en plusiers types:
- des maladies légères: Par exemple l´angine, la grippe, le rhume. Quelque fois on peut se guérir sans aller voir le médecin. Chez nous des adultes qui travaillent ne peuvent pas rester à la maison sans la vérification médicale. Par contre des Français peuvent rester à la maison 5 jours par an, sans la vérification médicale. Si on se sent mal, on doit rester quelques jours au lit. Le médecin peut prescrire des antibiotiques ( par exemple la pénicilline ). Le plus souvent on peut se guérir pendant une semaine. Mais il faut mentionner la grippe espagnole qui a tué des millions de gens avant la première guerre mondiale.
- des maladies génétiques: elles sont transmises par l´un des parents. On fait beaucoup d´expériences pour découvrir comment il est possible de les soigner. Ce sont par exemple certaines formes de diabète. Monod, médecin français a obtenu le Prix Nobel pour ses découvertes génétiques.
- des maladies infectieuses. Elles sont transmises par des microbes ( virus, bactéries ou parasites). Tous les enfants sont vaccinés contre la rougeole, la varicelle, la scarlatine, les oreillons. Médecin français Louis Pasteur a découvert la vaccination. Il a commencé la vaccination contre la rage.
- des maladies transmissible. Le SIDA par exemple. Il se transmet par des rapports sexuels, par le sang et de la femme enceinte à l´enfant qu´elle porte.
La maternité
Des femmes enceintes peuvent rester à la maison, elles peuvent demander le congé de maternité. En France des femmes peuvent accoucher à la maison. Chez nous c´est très rare, le plus souvent des enfants sont accouché dans une maternité. Des mères restent encore à la maison après que l´enfant soit né.Chez nous depuis cette année même des pères peuvent rester au foyer et s´occuper de l´enfant. Mais générallement ce n´est pas très fréquent. J´en pense que ça peut être bon pour les femmes qui ont un poste supérieur. C´est mieux que mettre l´enfant dans la crèche.
Les MSF
Les Médecins Sans Frontières est une organisation internationale. Des médecins, chirurgiens, infirmières se consacrent aux pauvres et malades dans les pays du tiers monde. Ils aident des victimes des guerres civiles, des catastrophes et des famines.